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      青島配餐公司告訴你吃什么最養胃
      現在很多的上班族的午餐都是點外賣來解決,這樣不僅僅會使我們變胖,而且還會因為營養的欠缺胃也變壞了。那我們在中午時應該吃些什么呢?吃什么才會對自己的為有好處呢?讓專業的青島配餐公司告訴你:
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      1. 山藥
      山藥具有補脾養胃助消化的功能,也是養胃的主要食物。
      2. 粥
      對于養胃,粥是最佳的選擇,粥在食用后很容易就被消化吸收了,尤其是八寶粥最適合養胃的人群,八寶粥里面好含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且八寶粥的熱量也非常的高,經常食用對胃具有一個很好的保護作用。
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      3. 蓮藕
      青島配餐公司告訴你蓮藕偏涼性,含有豐富的營養成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效,并且對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助。
      4. 白蘿卜
      白蘿卜能促進胃腸蠕動,幫助消化,增進胃病患者的食欲。生吃或者榨成汁會刺激消化道,有利于消除胃炎引起的腹脹、便秘、痛疼等。
      5. 面食
      胃不好的朋友平時的生活中就盡量的少吃米一類的過于硬的食物,可以選擇用面食來代替米飯。如吃飯的時候可以吃一些面條,面條可以說是最養胃的食物,并且面條的做法有很多種,可以制作不同的面食。
      6. 紅薯
      紅薯富含豐富的蛋白質,淀粉,纖維素等,具有暖胃功效,可提高消化器官功能,青島配餐公司提醒您紅薯不宜多吃,吃多了增加胃的負擔,不宜消化。
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