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      青島配餐公司告訴您春季適合吃什么蔬菜

      春季是一個萬物開始復蘇的季節,這個季節也是流感開始增多的季節,我們應該注意得是在平時的生活中多多食用健康的蔬菜,注意合理的營養搭配,才會提高免疫力,而我們往往不知道什么季節吃什么蔬菜對我們的身體是好的,而青島配餐公司對這個就很有研究,下面我們詳細介紹一下看看這個季節到底吃什么蔬菜對我們身體提高免疫力是有幫助的呢。

      青島配餐公司

      第一個就是韭菜,韭菜是一個非常健康的食物,他還有著降血脂的功效,尤其是在三月和四月,這個時候是吃韭菜最好時機,韭菜還有一個名字是“洗腸菜”他可以促進吸收,增強腸胃蠕動,還有可以預防便秘的能力。青島配餐公司提醒您韭菜可以做韭菜炒雞蛋,雞蛋的營養也很大,他兩個搭配用料簡單而且營養。

      第二個是黃豆芽,黃豆芽在春天可以預防“爛嘴角”因為春季氣溫不穩定,加上剛剛經歷冬季維生素的攝入不足,這個時候是口角發炎的高發季節,可以多吃一點黃豆芽補充一下維生素。

      第三可以吃香菜,香菜其實有很多的作用他可以預防老年中風,經常感到胸悶、心悸、的人多吃香菜會得到很好的緩解,但是青島配餐公司提醒您胃熱重、愛出汗、和剛做完手術的人就不要吃香菜了,因為要避免形成疤痕增生。

      青島配餐公司在飲食搭配上是很專業的,相信選擇我們不會讓您失望的。

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