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      青島配餐公司講解春季適合吃哪些蔬菜
      春天這個季節總是忽冷忽熱,為了我們的身體健康和增進身體免疫力以及疾病的預防,所以需要多吃一些應季蔬菜,使我們吃的更加健康,那么對此你知道在春季吃那些蔬菜嗎?如果你對此不清楚那么就跟著我們的青島配餐公司來看一下吧。
      一.韭菜
      青島配餐公司提醒您食用韭菜具有健康洗腸,殺菌消炎降血脂的功能,韭菜膳食纖維多,能促進腸胃蠕動,還能把消化道中的殘渣包裹起來排出體外,韭菜有“洗腸菜”之稱,可以有效的預防便秘。韭菜還有一定的殺菌消炎的作用,可以幫助提高免疫力和降低血脂。
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      二.黃豆芽
      青島配餐公司提醒您由于春季的氣溫生降不定,加上冬季維生素的攝入不足,春季是口角發炎的高發季,想要預防和緩解爛嘴角,多吃一些富含維生素的食材。例如黃豆芽,食用黃豆芽可以清熱明目,補氣養血,防止牙齦出血,降低膽固醇等增進人體免疫力。
      三.香菜
      青島配餐公司提醒您香菜可以提高心肺系統的抗病能力。預防心血管疾病,可以吃香菜炒鵝蛋,每天堅持吃兩次到三次,可預防中老年風,特別是心陽虛,常感胸悶,心悸的人。常吃香菜對心臟也好,能幫助心扉抵抗病毒,若是感冒后還有咳嗽可吃點香菜進行調理。
      注意:胃熱重,愛出汗,汗后體味重的人少吃香菜。剛做完手術的人也不應該吃香菜,避免形成疤痕的增生。
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